Kulturystyka :D

[Szczurek]

Uważam, że dobrym sposobem na odchudzanie są ćwiczenia interwałowe, w dni w które nie chodzicie na siłownie. 

 

 

[Gość Guest]

Takie tam - gdy jeszcze brzuszki nie były modne

 

 

[bEERN.]

dzieje się tu coś, ćwiczy ktoś dalej ? ;> 

 

 

[nynek]

Ja codziennie trenuję bajceps otwierając lodówkę.

 

 

 

Jeszcze w styczniu 2014 roku 100kg podnosiłem na płaskiej. Ale od lutego praktycznie żadnych ćwiczeń i tak przez cały rok. W tym miesiącu wracam na siłownię. Czekam tylko, aż kolega załatwi mi karnet po niższej cenie.   :sumo:

 

 

[Malu]

Nynuś biceps i triceps to Ty trenujesz codziennie przy filmach dla dorosłych Czekamy na Twoje efekty!  

 

 

[bEERN.]

wciepujcie jakieś foty , chwalcie się rekordami kto co kiedy ćwiczy, ile, diety, suplementy ;> 

 

 

[pionteczekessa]

odświeżam i daję swoje wymiary:

biceps 29cm
klatka 89cm
łydka 40cm

[JanNineNineOne]

Kulturystyka nie jest raczej dla każdego. Trzeba mieć jednak te predyspozycje.. Jakby nie było to dźwigałem kiedyś ciężary. No, ale z racji wykonywanego zawodu, przerzuciłem się na treningi cardio, beztlenowe bla bla.. Mega aktywność, setki spalonych kalorii, tłuszcz po treningu zbieram z podłogi heh A tak sobie zarzucam poczuciem humoru

Poza tym moją perełką są nogi. Mmm... W rurki się nie zmieszczę, może dlatego ich nie toleruję. Bez urazy i spiny do korzystających z ich wygody. Pozdro!

[A3ro]

Tak jak kolega wyżej napiał kulturystyka nie jest dla każdego. Sam zaczynam się tym interesować mam diete z ograniczonymi porcjami dziennie i wyliczonymi kaloriami. Chodze na siłownie, mojim konikiem są bicepsy i tricepsy ^^ . Moje wymiary to 37 cm w bicepsie 

Edytowane 6 Października 2018 przez A3ro

[erroR.!]

Ja nie dawno zacząłem trenować kalistenike

[JanNineNineOne]

11 godzin temu, usually cheater napisał:

Ja nie dawno zacząłem trenować kalistenike

Świetna sprawa. Naprawdę potrafi wycisnąć z człowieka ostatnie poty. Najważniejsze to nie poddawać się i zamiast przestać trenować, to dodać jeszcze jedno powtórzenie więcej